Что ухудшает память?

Короткий ответ

Введение

Мы все знаем, каково это — забыть, куда мы положили ключи, или забыть имя друга. Но у некоторых людей проблемы с памятью гораздо серьезнее. Болезнь Альцгеймера, деменция, черепно-мозговая травма, стресс, депрессия и злоупотребление наркотиками могут привести к потере памяти. В этом посте мы рассмотрим, что ухудшает память и как предотвратить или лечить проблемы с памятью.

Болезнь Альцгеймера и потеря памяти

Болезнь Альцгеймера — это тип слабоумия, при котором ухудшается память, мышление и поведение. Симптомы обычно развиваются медленно и со временем ухудшаются. Болезнь Альцгеймера на ранней стадии может вызвать легкую потерю памяти и спутанность сознания, в то время как болезнь Альцгеймера на более поздней стадии может привести к серьезной потере памяти, галлюцинациям и затруднениям в речи. Не существует известного лекарства от болезни Альцгеймера, но есть методы лечения, которые могут помочь справиться с симптомами и замедлить прогрессирование болезни.^[2]

Деменция и проблемы с памятью

Деменция — это нарушение когнитивной функции, достаточно серьезное, чтобы помешать человеку выполнять повседневные действия. Проблемы с памятью являются распространенным симптомом деменции.
Деменция поражает людей всех возрастов, но чаще всего встречается у пожилых людей. По данным Ассоциации Альцгеймера, около 5,7 миллиона американцев живут с болезнью Альцгеймера, наиболее распространенным типом деменции.
Существует множество причин деменции, включая болезнь Альцгеймера, деменцию с тельцами Леви, лобно-височную деменцию и сосудистую деменцию. Болезнь Альцгеймера является наиболее частой причиной деменции, на которую приходится 60-80% случаев.
Деменция может привести к ухудшению памяти, речи, способности решать проблемы и других когнитивных навыков. Люди с деменцией также могут испытывать изменения в настроении и поведении.
Не существует универсального подхода к лечению деменции, но стратегии, помогающие справиться с этим состоянием, включают поощрение социальных и развлекательных мероприятий, оказание поддержки и помощи в повседневной жизни и участие в индивидуальных планах ухода.^[2]

Травма головного мозга и потеря памяти

Одной из частых причин потери памяти является травма головного мозга. Травмы головного мозга могут быть вызваны самыми разными причинами, в том числе падениями, автомобильными авариями и физическим насилием. Когда мозг поврежден, это может нарушить нормальное функционирование клеток и цепей, хранящих воспоминания. Это может привести к потере памяти, как к недавним, так и к старым воспоминаниям. В некоторых случаях потеря памяти может быть временной, но в других случаях она может быть постоянной.
Еще одной причиной потери памяти является деменция. Деменция — это общий термин для обозначения снижения когнитивной функции. Это может быть вызвано множеством вещей, включая болезнь Альцгеймера, инсульты и травмы головы. Деменция может привести к потере памяти, а также к другим проблемам с мышлением и рассуждениями.
Есть много других причин потери памяти, в том числе стресс, тревога, депрессия, злоупотребление наркотиками или алкоголем. Если вы испытываете потерю памяти, важно обратиться к врачу, чтобы исключить какое-либо основное заболевание.^[3]

Стресс и потеря памяти

Есть много факторов, которые могут ухудшить память, но одним из самых распространенных является стресс. Когда мы находимся в состоянии стресса, наши тела выделяют гормоны, которые могут мешать памяти и обучению. Вот почему люди часто забывают что-то, когда находятся в состоянии стресса.
Стресс также может вызвать физические изменения в мозге, которые могут привести к проблемам с памятью. Например, стресс может привести к сокращению гиппокампа (части мозга, отвечающей за память). Это может затруднить запоминание вещей.
Если вы испытываете стресс, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою память. Некоторые простые изменения образа жизни могут иметь большое значение. Регулярные физические упражнения, достаточное количество сна и здоровое питание могут помочь уменьшить стресс и улучшить память.^[4]

Депрессия и потеря памяти

Депрессия является распространенным психическим расстройством, которое вызывает у людей постоянное плохое настроение и потерю интереса к деятельности. Депрессия может привести к ряду эмоциональных и физических проблем и может снизить способность человека функционировать на работе и дома.
Считается, что депрессия вызывается комбинацией генетических, биологических, экологических и психологических факторов. Люди, у которых есть семейная история депрессии, могут быть более склонны испытывать это состояние. Другие факторы риска депрессии включают стресс, травму и определенные заболевания.
Депрессия может вызывать ряд симптомов, включая плохое настроение, усталость, изменения аппетита, проблемы со сном и трудности с концентрацией внимания. Депрессия также может привести к физическим проблемам, таким как головные боли и боли в животе. У людей с депрессией также могут возникать мысли о самоубийстве.
Лечение депрессии обычно включает комбинацию лекарств и терапии. Антидепрессанты могут помочь облегчить симптомы депрессии. Психотерапия также может помочь в лечении депрессии.^[5]

Злоупотребление наркотиками и потеря памяти

Злоупотребление наркотиками является основной причиной потери памяти. Алкоголь, марихуана и другие наркотики могут повредить мозг и вызвать проблемы с памятью. Злоупотребление наркотиками также может привести к проблемам с психическим здоровьем, которые могут еще больше ухудшить память.^[5]

Заключение

Есть много вещей, которые могут ухудшить память, в том числе некоторые лекарства, алкоголь, употребление наркотиков, лишение сна, стресс и определенные заболевания. Болезнь Альцгеймера, деменция, черепно-мозговая травма, стресс, депрессия и злоупотребление наркотиками могут привести к потере памяти. В этом посте мы рассмотрим, что ухудшает память и как предотвратить или лечить проблемы с памятью.
Болезнь Альцгеймера — это тип слабоумия, при котором ухудшается память, мышление и поведение. Симптомы обычно развиваются медленно и со временем ухудшаются. Болезнь Альцгеймера на ранней стадии может вызвать легкую потерю памяти и спутанность сознания, в то время как болезнь Альцгеймера на более поздней стадии может привести к серьезной потере памяти, галлюцинациям и затруднениям в речи. Не существует известного лекарства от болезни Альцгеймера, но есть методы лечения, которые могут помочь справиться с симптомами и замедлить прогрессирование болезни.
Деменция — это нарушение когнитивной функции, достаточно серьезное, чтобы помешать человеку выполнять повседневные действия. Проблемы с памятью являются распространенным симптомом деменции. Деменция поражает людей всех возрастов, но чаще всего встречается у пожилых людей. По данным Ассоциации Альцгеймера, около 5,7 миллиона американцев живут с болезнью Альцгеймера, наиболее распространенным типом деменции.
Одной из частых причин потери памяти является травма головного мозга. Травмы головного мозга могут быть вызваны самыми разными причинами, в том числе падениями, автомобильными авариями и физическим насилием. Когда мозг поврежден, это может нарушить нормальное функционирование клеток и цепей, хранящих воспоминания. Это может привести к потере памяти, как к недавним, так и к старым воспоминаниям. В некоторых случаях потеря памяти может быть временной, но в других случаях она может быть постоянной.
Еще одной причиной потери памяти является деменция. Деменция — это общий термин для обозначения снижения когнитивной функции. Это может быть вызвано множеством вещей, включая болезнь Альцгеймера, инсульты и травмы головы. Деменция может привести к потере памяти, а также к другим проблемам с мышлением и рассуждениями.
Есть много других причин потери памяти, в том числе стресс, тревога, депрессия, злоупотребление наркотиками или алкоголем. Если вы испытываете потерю памяти, важно обратиться к врачу, чтобы исключить какое-либо основное заболевание.
Если вы испытываете стресс, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою память. Некоторые простые изменения образа жизни могут иметь большое значение. Регулярные физические упражнения, достаточное количество сна и здоровое питание могут помочь уменьшить стресс и улучшить память.
Депрессия является распространенным психическим расстройством, которое вызывает у людей постоянное плохое настроение и потерю интереса к деятельности. Депрессия может привести к ряду эмоциональных и физических проблем и может снизить способность человека функционировать на работе и дома. Считается, что депрессия вызывается комбинацией генетических, биологических, экологических и психологических факторов. Люди, у которых есть семейная история депрессии, могут быть более склонны испытывать это состояние. Другие факторы риска депрессии включают стресс, травму и определенные заболевания.
Лечение депрессии обычно включает комбинацию лекарств и терапии. Антидепрессанты могут помочь облегчить симптомы депрессии. Психотерапия также может помочь в лечении депрессии.
Злоупотребление наркотиками является основной причиной потери памяти. Алкоголь, марихуана и другие наркотики могут повредить мозг и вызвать проблемы с памятью. Злоупотребление наркотиками также может привести к проблемам с психическим здоровьем, которые могут еще больше ухудшить память.

Источники

1. https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drug-misuse-addiction
2. https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-alzheimers
3. https://msktc.org/tbi/factsheets/memory-and-traumatic-brain-injury
4. https://www.nature.com/articles/npjscilearn201611
5. https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline