Как общаться с людьми у которых СДВГ?

Короткий ответ

Введение

Если вы не знаете, как общаться с человеком, страдающим СДВГ, не беспокойтесь — вы не одиноки. Многие люди не знают, как лучше всего поддержать друга или члена семьи с СДВГ. Тем не менее, есть несколько ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать общение проще и эффективнее.
Вот несколько советов:
1. Установите точки соприкосновения
2. Активно слушайте
3. Будьте терпеливы
4. Избегайте отвлекающих факторов
5. Будьте лаконичны
6. Проверка на понимание
Следуя этим советам, вы сможете сделать общение с человеком, страдающим СДВГ, более успешным.

Установить точки соприкосновения

Общаться с человеком, страдающим СДВГ, может быть сложно, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить его. Одна вещь, которую вы можете сделать, это установить точки соприкосновения. Это означает найти то, что у вас обоих есть общего и что может быть связано. Это может помочь создать более открытую и понимающую среду для общения.
Некоторые другие советы по общению с человеком с СДВГ включают в себя:
• Постарайтесь проявить терпение и понять, что они могут не обрабатывать информацию так быстро, как вы.
• Будьте ясны и лаконичны в своем общении.
• По возможности избегайте отвлекающих факторов и чрезмерной стимуляции.
• Дайте им время ответить и не перебивайте их.
• Избегайте споров и конфронтации.
Если вы потратите время на то, чтобы понять человека с СДВГ и эффективно общаться с ним, вы сможете построить крепкие и длительные отношения.^[1]

Слушайте активно

Активное слушание — отличный способ общаться с людьми с СДВГ. Когда вы активно слушаете, вы сосредотачиваетесь на говорящем и пытаетесь понять, о чем он говорит. Это может быть трудно для людей с СДВГ, у которых могут быть проблемы с концентрацией внимания. Однако, если вы сосредоточитесь на говорящем и покажете, что вам интересно то, что он говорит, вы сможете лучше общаться с ним.^[2]

Потерпи

СДВГ может быть трудным для лечения расстройством, но есть способы облегчить общение. Одна из самых важных вещей, которую нужно помнить, — это терпение. У людей с СДВГ могут быть проблемы с концентрацией внимания или они могут легко отвлекаться, поэтому важно проявить понимание и дать им время, необходимое для того, чтобы обработать то, что вы говорите. Также может быть полезно быть ясным и кратким в своем общении и, если возможно, предоставить наглядные пособия или письменные материалы. Прилагая усилия, чтобы понять и учесть потребности людей с СДВГ, вы можете сделать общение проще и эффективнее.^[3]

Избегайте отвлекающих факторов

СДВГ может мешать людям концентрироваться и обращать внимание. В результате может быть трудно общаться с людьми с СДВГ. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить общение:
• Избегайте отвлекающих факторов. Выключите телевизор, уберите телефон и убедитесь, что вас ничто не отвлекает.
• Зрительный контакт. Это поможет человеку с СДВГ почувствовать, что вы действительно его слушаете.
• Потерпи. Не торопите разговор. СДВГ может мешать людям быстро обрабатывать информацию, поэтому дайте им время отреагировать.
• Повторите то, что они сказали. Это поможет убедиться, что вы оба находитесь на одной странице.
• Записывайте. Это может помочь человеку с СДВГ почувствовать, что его слышат и понимают.^[4]

Будьте лаконичны

При общении с человеком, страдающим СДВГ, важно быть кратким. Это означает, что вы должны быстро переходить к делу и избегать бессвязных слов. Также важно быть ясным и прямым в общении. Это означает, что вам следует избегать использования жаргона или сокращений. Вместо этого используйте простой язык, который человек может понять. Наконец, важно быть терпеливым при общении с человеком с СДВГ. Это означает, что вы не должны расстраиваться, если вам кажется, что человек не обращает на вас внимания. Вместо этого сделайте глубокий вдох и постарайтесь сохранять хладнокровие.^[5]

Проверить на понимание

Важно проверять на понимание при общении с людьми с СДВГ. Это можно сделать, задавая вопросы и следя за тем, чтобы человек следовал за вами. Также важно быть ясным и кратким при общении с человеком с СДВГ.^[3]

Заключение

Есть несколько ключевых моментов, о которых следует помнить при общении с людьми с СДВГ. Во-первых, важно быть ясным, кратким и конкретным в разговоре. Во-вторых, полезно предоставить наглядные пособия и подсказки, чтобы помочь человеку с СДВГ следовать за ним. Наконец, важно быть терпеливым и понимающим, поскольку людям с СДВГ может потребоваться дополнительное время и терпение для обработки информации. Следуя этим советам, вы сможете сделать общение с человеком, страдающим СДВГ, более успешным.

Источники

1. https://chadd.org/for-adults/relationships-social-skills/
2. http://cloud-counseling.com/adhd-blog/living-with-adhd-improving-listening-skills-relationships
3. https://www.webmd.com/add-adhd/adhd-communication-hacks
4. https://www.helpguide.org/articles/add-adhd/adhd-attention-deficit-disorder-in-adults.htm
5. https://www.bcgbenefits.com/blog/communication-strategies-adhd-learning