Как понять что я в депрессии?

Короткий ответ

Введение

Если вы чувствуете себя подавленным или безнадежным более двух недель, возможно, вы страдаете от депрессии. Это серьезное психическое заболевание, требующее лечения. Вы не можете просто «вырваться» из депрессии. Но с помощью специалиста по психическому здоровью вы можете поправиться.
Есть несколько способов определить, находитесь ли вы в депрессии. Во-первых, посмотрите на свои симптомы. У вас проблемы со сном или едой? Вы теряете интерес к занятиям, которые раньше вам нравились? У вас проблемы с концентрацией внимания? Вы чувствуете себя бесполезным или виноватым?
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться к врачу. Депрессия – это настоящее заболевание, требующее лечения. Есть много эффективных методов лечения, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью.
Депрессия может быть вызвана множеством факторов, в том числе генетикой, биохимией мозга и жизненными событиями. Если вы боретесь с депрессией, знайте, что вы не одиноки. Ежегодно миллионы людей страдают от депрессии. Но при лечении вы можете поправиться.

Способы определить, находитесь ли вы в депрессии

Есть несколько способов определить, находитесь ли вы в депрессии. Один из способов — спросить себя, чувствовали ли вы себя подавленным, грустным или безнадежным в течение двух или более недель. Если да, возможно, у вас депрессия.
Другие симптомы депрессии включают потерю интереса к занятиям, которые вам раньше нравились, усталость, трудности с концентрацией внимания, изменения аппетита, бессонницу или слишком долгий сон, а также мысли о смерти или самоубийстве. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья, чтобы поставить правильный диагноз.^[1]

Симптомы депрессии, на которые следует обратить внимание

Может быть трудно понять, находитесь ли вы в депрессии или просто испытываете обычное плохое настроение. Некоторые люди регулярно испытывают плохое настроение, но это не обязательно означает, что они в депрессии. Депрессия — это больше, чем просто плохое настроение — это серьезное психическое заболевание, которое может оказать глубокое влияние на вашу жизнь. Симптомы депрессии могут включать:
• Чувство грусти или опустошенности большую часть времени
• Потеря интереса или удовольствия от деятельности, которая раньше доставляла вам удовольствие
• Постоянное чувство усталости и недостаток энергии
• Сон больше или меньше, чем обычно
• Изменения аппетита и веса
• Чувство беспокойства или возбуждения
• Чувство бесполезности или вины
• Имея трудности с концентрацией внимания или принятием решений
• Мысли о смерти или самоубийстве
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья для оценки. Депрессия поддается лечению, и существует множество эффективных методов лечения.^[1]

Когда обращаться к врачу по поводу депрессии

Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, важно обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья. Депрессия — серьезное заболевание, которое может негативно сказаться на всех аспектах вашей жизни. Симптомы депрессии могут включать чувство грусти, безнадежности, раздражительность, усталость и проблемы со сном. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться за помощью.
Существует несколько различных вариантов лечения депрессии, и врач может помочь вам найти лучший вариант для вас. Лечение может включать медикаментозное лечение, терапию или их комбинацию. Если вы боретесь с депрессией, знайте, что вы не одиноки. Есть много ресурсов, которые помогут вам.^[1]

Причины депрессии

Депрессия — это расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство грусти и потерю интереса. Это влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и ведете себя, и может привести к множеству эмоциональных и физических проблем. У вас могут быть проблемы с выполнением обычных повседневных дел, и иногда вы можете чувствовать, что жизнь не стоит того, чтобы жить.
Существует много возможных причин депрессии, включая генетические, биологические, экологические и психологические факторы. Депрессия часто передается по наследству, но также может возникнуть в результате травматического события, такого как смерть любимого человека, сложные отношения или серьезные перемены в жизни.
Определенные медицинские состояния также могут вызывать депрессию, например, недостаточная активность щитовидной железы, рак или хроническая боль. Некоторые лекарства, такие как стероиды, также могут вызывать депрессию.
Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, важно обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья для обследования. Депрессия поддается лечению, и существует множество эффективных методов лечения. При лечении состояние большинства людей с депрессией улучшается, и они могут нормально функционировать.^[1]

Лечение депрессии

Существует множество способов лечения депрессии, и наиболее эффективный подход зависит от человека. Некоторым людям могут помочь лекарства, в то время как другим может помочь терапия или их комбинация.
Депрессия — серьезное заболевание, которое нельзя игнорировать. Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, важно обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья для обследования.^[2]

Жизнь с депрессией

Депрессия — это психическое заболевание, с которым может быть трудно жить. Симптомы депрессии могут включать чувство грусти или подавленности, потерю интереса к деятельности, изменения аппетита, проблемы со сном, усталость и трудности с концентрацией внимания. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно поговорить со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. Они могут помочь вам поставить диагноз и разработать план лечения.^[1]

Заключение

Депрессия — это психическое расстройство, с которым может быть трудно жить. Есть несколько различных способов определить, находитесь ли вы в депрессии, включая изменения настроения, уровня энергии, сна, аппетита и концентрации; чувство безнадежности, бесполезности или вины; изолируйте себя от друзей и занятий, которые вам раньше нравились; и мысли о смерти или самоубийстве. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться за помощью. Депрессия – это настоящее заболевание, требующее лечения. Есть много эффективных методов лечения, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью.

Источники

1. https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
2. https://www.helpguide.org/articles/depression/depression-treatment.htm