Как узнать есть ли у тебя проблемы с психикой?

Короткий ответ

Введение

Психическое здоровье – это то, что есть у всех нас. Это то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. Это важно для нашего общего здоровья и благополучия. Существует множество различных типов проблем с психическим здоровьем. Некоторые из наиболее распространенных включают тревогу, депрессию и СДВГ. Есть и менее распространенные, такие как шизофрения и биполярное расстройство. Есть много предупредительных признаков, которые указывают на проблемы с психическим здоровьем. Некоторые из наиболее распространенных включают изменения настроения, энергии или привычек сна; уход от друзей и занятий; чувство безнадежности, беспомощности или бесполезности; и мысли о причинении себе вреда. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете эти или другие предупреждающие знаки, важно получить помощь. Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны сочетанием генетических, биологических, психологических и социальных факторов. Лечение проблем с психическим здоровьем может быть эффективным и часто включает медикаментозное лечение, терапию и группы поддержки. Проблемы с психическим здоровьем до сих пор стигматизируют. Это может затруднить обращение людей за помощью. Существует также много мифов о проблемах с психическим здоровьем. Важно понимать факты, чтобы вы могли получить помощь, которая может понадобиться вам или вашим знакомым.

Различные виды проблем с психическим здоровьем

Проблемы с психическим здоровьем могут принимать самые разные формы. Некоторые люди могут испытывать легкие симптомы, которые не слишком мешают их жизни. У других могут быть более серьезные симптомы, которые мешают функционировать в повседневной жизни.
Существует ряд различных типов проблем с психическим здоровьем, включая тревожные расстройства, расстройства настроения и психотические расстройства. Каждый тип расстройства имеет свой собственный набор симптомов.
Тревожные расстройства характеризуются чувством беспокойства, страха и нервозности. Люди с тревожными расстройствами могут избегать определенных ситуаций или действий из-за страха. Они также могут испытывать физические симптомы, такие как потливость, учащенное сердцебиение и головокружение.
Расстройства настроения, такие как депрессия и биполярное расстройство, связаны с изменениями настроения и аффекта. Люди с расстройствами настроения могут испытывать периоды депрессии, во время которых они чувствуют себя грустными, безнадежными и бесполезными. У них также могут быть периоды мании, во время которых они чувствуют себя чрезмерно счастливыми и энергичными.
Психотические расстройства характеризуются ненормальными мыслями и восприятиями. Люди с психотическими расстройствами могут видеть или слышать вещи, которых на самом деле нет. У них также могут быть заблуждения или ложные представления о реальности.^[2]

Предупреждающие признаки, указывающие на проблемы с психическим здоровьем

Есть ряд предупредительных признаков, которые могут указывать на проблемы с психическим здоровьем. Они могут включать чувство крайней грусти или депрессии, чувство беспокойства или стресса, чувство оторванности от реальности, наличие навязчивых или нежелательных мыслей, участие в рискованном или саморазрушительном поведении, а также резкие изменения настроения или поведения. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.^[3]

Причины проблем с психическим здоровьем

Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны различными факторами. Некоторые люди могут быть генетически предрасположены к психическим заболеваниям, в то время как у других проблемы с психическим здоровьем могут развиться в результате травмы или стресса. Третьи могут страдать от проблем с психическим здоровьем из-за химического дисбаланса в мозге. Независимо от причины, проблемы с психическим здоровьем могут быть очень серьезными, и лечить их должен квалифицированный специалист в области психического здоровья.^[4]

Как получить помощь при проблемах с психическим здоровьем

Если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с психическим здоровьем, важно обратиться за профессиональной помощью. С проблемами психического здоровья может быть трудно справиться самостоятельно, и профессиональная помощь может иметь большое значение.
Существует несколько различных способов получить помощь при проблемах с психическим здоровьем. Вы можете обратиться к специалисту в области психического здоровья, например к терапевту, консультанту или психиатру. Вы также можете поговорить со своим лечащим врачом, который при необходимости направит вас к специалисту в области психического здоровья.
Существует также множество горячих линий и онлайн-ресурсов, которые могут помочь людям с проблемами психического здоровья. Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств (1-800-273-8255) — это круглосуточная горячая линия, которая предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку людям, попавшим в беду. Кризисная текстовая линия (741741) — это еще одна круглосуточная горячая линия, которая предоставляет бесплатную конфиденциальную поддержку людям, находящимся в кризисной ситуации.^[5]

Стигма, связанная с проблемами психического здоровья

Проблемы психического здоровья часто стигматизируются в нашем обществе. Это может затруднить обращение за помощью из-за боязни осуждения или осуждения. Существует множество мифов и неправильных представлений о психических заболеваниях, которые способствуют стигматизации. Например, люди могут думать, что психическое заболевание — это признак слабости или что его можно преодолеть силой воли.
Реальность такова, что психическое заболевание — это реальная и серьезная проблема, которая может быть изнурительной. Проблемы с психическим здоровьем могут затронуть любого человека, независимо от возраста, пола, расы или социально-экономического положения. Психическое заболевание — это не выбор, и люди не могут просто «вырваться из него».
Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с проблемой психического здоровья, важно обратиться за профессиональной помощью. Существует множество эффективных методов лечения, которые могут помочь людям справиться со своими симптомами и жить продуктивной и полноценной жизнью.^[6]

Мифы о проблемах с психическим здоровьем

Существует множество мифов о проблемах с психическим здоровьем. Некоторые люди считают, что проблемы с психическим здоровьем не реальны или что они вызваны личной слабостью. Другие считают, что проблемы с психическим здоровьем заразны или что они являются признаком зла.
Реальность такова, что проблемы с психическим здоровьем реальны, и они не вызваны личной слабостью. Проблемы с психическим здоровьем не заразны и не являются признаком зла. Проблемы с психическим здоровьем поддаются лечению, и выздоровление возможно.^[7]

Заключение

Психическое здоровье – это то, что есть у всех нас. Это то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. Это важно для нашего общего здоровья и благополучия. Существует множество различных типов проблем с психическим здоровьем. Некоторые из наиболее распространенных включают тревогу, депрессию и СДВГ. Есть и менее распространенные, такие как шизофрения и биполярное расстройство. Есть много предупредительных признаков, которые указывают на проблемы с психическим здоровьем. Некоторые из наиболее распространенных включают изменения настроения, энергии или привычек сна; уход от друзей и занятий; чувство безнадежности, беспомощности или бесполезности; и мысли о причинении себе вреда. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете эти или другие предупреждающие знаки, важно получить помощь. Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны сочетанием генетических, биологических, психологических и социальных факторов. Лечение проблем с психическим здоровьем может быть эффективным и часто включает медикаментозное лечение, терапию и группы поддержки. Проблемы с психическим здоровьем до сих пор стигматизируют. Это может затруднить обращение людей за помощью. Существует также много мифов о проблемах с психическим здоровьем. Важно понимать факты, чтобы вы могли получить помощь, которая может понадобиться вам или вашим знакомым.

Источники

1. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/symptoms-causes/syc-20374968
3. https://www.samhsa.gov/find-help/disaster-distress-helpline/warning-signs-risk-factors
4. https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-causes-mental-illness
5. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/caring-for-your-mental-health
6. https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination
7. https://www.medicalnewstoday.com/articles/medical-myths-mental-health-misconceptions