Короткий ответ
Введение
Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое может оказать глубокое влияние на жизнь человека. Подсчитано, что депрессия затрагивает более 16 миллионов взрослых в Соединенных Штатах каждый год. Депрессия — это больше, чем просто чувство грусти или подавленности. Это настоящее заболевание, вызывающее чувство безнадежности, беспомощности и бесполезности. Депрессия может привести к физическим проблемам, таким как усталость, бессонница, потеря или набор веса. Это также может увеличить риск самоубийства. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает эти симптомы, важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
Кто чаще испытывает депрессию?
Депрессия — это психическое расстройство, которому подвержены люди всех возрастов. Хотя это чаще всего диагностируется у взрослых, депрессия также может возникать у детей и подростков. Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Люди, у которых есть семейная история депрессии, также чаще испытывают это состояние. Другие факторы риска депрессии включают жестокое обращение или травму в анамнезе, хронические заболевания и прием некоторых лекарств.[2]
Какие факторы повышают риск развития депрессии?
Есть много факторов, которые могут увеличить риск развития депрессии. Некоторые из них включают семейную историю депрессии, историю травм или жестокого обращения, определенные заболевания и определенные лекарства. Люди с низким доходом или безработные также подвержены более высокому риску депрессии. Кроме того, женщины более склонны к депрессии, чем мужчины.[3]
Как понять, что у человека депрессия?
Существует много признаков и симптомов депрессии, и не все испытывают их одинаково. У некоторых людей может быть только несколько симптомов, в то время как у других их может быть много. Некоторые люди могут испытывать симптомы все время, в то время как другие могут испытывать их только время от времени.
К наиболее распространенным симптомам депрессии относятся:
• чувство печали, пустоты или безнадежности
• чувство беспокойства, раздражительности или беспокойства
• усталость или потеря энергии
• проблемы со сном или слишком много сна
• потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие
• трудности с концентрацией внимания или принятием решений
• мысли о смерти или самоубийстве
Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает эти симптомы, важно обратиться за профессиональной помощью.[4]
Каковы последствия невылеченной депрессии?
Если не лечить, депрессия может иметь ряд негативных последствий. Сюда могут входить:
• ухудшение симптомов
• развитие других психических расстройств
• повышенный риск самоубийства
• повышенный риск злоупотребления психоактивными веществами
• проблемы с работой, школой или личными отношениями
• проблемы с физическим здоровьем[5]
Какие существуют методы лечения депрессии?
Существует множество доступных методов лечения депрессии, включая лекарства, терапию и уход за собой. Депрессия — серьезное заболевание, которое можно эффективно лечить различными методами. Лекарства могут быть эффективным средством лечения депрессии, особенно в сочетании с терапией. Терапия может помочь людям научиться справляться со своей депрессией и выработать здоровые механизмы выживания. Уход за собой также важен для людей с депрессией и может включать в себя такие вещи, как физические упражнения, отдых и здоровое питание.[4]
Как предотвратить депрессию?
Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как каждый переживает депрессию по-разному и имеет разные факторы риска. Тем не менее, некоторые группы людей более склонны к депрессии, чем другие, в том числе те, у кого есть семейная история психических заболеваний, те, кто пережил травму или жестокое обращение, и те, кто страдает хроническими физическими заболеваниями. Хотя полностью предотвратить депрессию невозможно, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск, например, регулярно заниматься спортом, поддерживать здоровые социальные отношения и заниматься антистрессовыми видами деятельности, такими как медитация или йога.[4]
Заключение
Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое может затронуть любого, но есть определенные группы людей, которые более подвержены этому заболеванию. К ним относятся люди с семейным анамнезом психических заболеваний, женщины, люди с хроническими соматическими заболеваниями и те, кто пережил жестокое обращение или травму. Существует множество доступных методов лечения депрессии, включая лекарства, терапию и уход за собой, которые могут эффективно помочь людям справиться с этим состоянием.
Источники
- https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
- https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
- https://www.samhsa.gov/serious-mental-illness/major-depression
- https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
- https://www.webmd.com/depression/guide/untreated-depression-effects
