Что нового в Промозге в апреле 2025?
За прошлый месяц сайт «Промозг» выпустил десять статей, которые помогают разобраться в запутанном мире психологических услуг и психологии в целом. Если вы пока не знаете, к кому обратиться, какие вопросы задать или как работает ваш мозг во время терапии – эта подборка точно для вас.
Психолог vs психотерапевт: где искать помощь?
Большинство людей путают психолога и психотерапевта, хотя их задачи отличаются. В статье «Как понять: нужен психолог или психотерапевт?» мы разбираем, когда стоит идти к специалисту, который помогает разобраться в чувствах, а когда нужен тот, кто работает с глубинными паттернами и травмами. Практические советы включают простые чек‑листы: если вам хватает разговоров о текущих проблемах – это скорее роль психолога. Если же вы ощущаете повторяющиеся эмоциональные ловушки, стоит поискать психотерапевта.
Еще одна публикация «Когда нужен психолог, а когда психиатр» расширяет эту картину. Здесь объясняются признаки, указывающие на необходимость медикаментозного вмешательства. Если после недели самостоятельных попыток справиться с тревогой или депрессией вы заметили ухудшение сна, энергии или способности концентрироваться – время поговорить с психиатром.
Вопросы к специалисту и сигналы к визиту к психиатру
Перед первой встречей часто не хватает вопросов. Статья «Что нужно спрашивать у психолога» предлагает готовый список: как выглядит процесс терапии, какие методы использует специалист, сколько сеансов обычно требуется и как измеряется прогресс. Такие вопросы экономят время и уберегают от неприятных сюрпризов.
Если же вы сомневаетесь, стоит ли обращаться к психиатру, в «Как понять, что пора к психиатру: явные и скрытые признаки» перечислены как открытые (например, стойкая паника), так и скрытые сигналы (постоянное чувство отрешённости, мысли о бессмысленности). Вы узнаете, как подготовить разговор с врачом и какие документы принести.
«Какие важные вопросы волнуют психологов?» раскрывает, какие темы чаще всего поднимаются в кабинете: стресс на работе, семейные конфликты, самооценка. Понимание этих вопросов помогает быстрее найти общий язык с терапевтом.
Не менее интересна статья «Как понять гештальт закрыт?». Если вы слышали о гештальте, но не знаете, завершён ли ваш процесс – здесь рассказывается о признаках: чувство завершённости, отсутствие навязчивых мыслей о ситуации и возможность двигаться дальше без эмоционального «запада».
Для тех, кто интересуется, что происходит в мозге во время терапии, «Что происходит с мозгом во время психотерапии?», опираясь на нейронауки, объясняет, как снижается уровень кортизола, усиливаются нейронные связи в префронтальной коре и появляется «пространство» для новых мыслей. Это помогает понять, почему после нескольких сеансов вы чувствуете себя легче.
Наконец, несколько статей освещают разнообразие психологии как науки. В «Сферы психологии: основные направления и их значение» и «Сколько всего видов психологии: чего ждать от визита к психологу?», мы получаем обзор направлений от клинической до школьной психологии, их задач и того, как выбрать специалиста, соответствующего вашим потребностям.
Все эти материалы созданы, чтобы вы могли быстро принять решение, не тратя недели на поиски и сомнения. Читайте, задавайте вопросы, ставьте цели – и ваш путь к психическому здоровью станет яснее.
Как понять: нужен психолог или психотерапевт?
Не всегда понятно, когда стоит обратиться к психологу, а когда помощь окажет только психотерапевт. В статье разбираем, чем отличаются эти специалисты, при каких симптомах идти к кому, и как не запутаться в определениях. Привожу практические советы для тех, кто впервые ищет помощь, и рассказываю, как определить свои потребности. Разобрать этот вопрос важно, чтобы не тянуть время и не усложнять свое состояние. Здесь простыми словами — кому и зачем идти.
подробнее
Как понять, что пора к психиатру: явные и скрытые признаки
Многие долго терпят проблемы с психикой, боясь или стесняясь обратиться за помощью. Эта статья объяснит, как отличить обычные трудности от симптомов, с которыми лучше идти к психиатру. Мы разберём реальные признаки, расскажем, почему важно не затягивать, и дадим советы, как построить разговор с врачом. Прочитав, вы сможете понять, когда нужен именно психиатр, а не просто психолог или поддержка друзей.
подробнее
Когда нужен психолог, а когда психиатр: как понять разницу и выбрать помощь
Статья объясняет, в каких случаях лучше обратиться к психологу, а когда не обойтись без психиатра. Вы узнаете, как различать эмоциональные трудности, стресс и тревогу от серьезных психических расстройств. Приведены признаки, после которых нужно срочно искать профессиональную помощь. Рассмотрены реальные примеры, почему не стоит бояться обращаться к специалистам. Получите практические советы, как выбрать правильного эксперта для своей ситуации.
подробнее
Что нужно спрашивать у психолога: важные вопросы при выборе специалиста
Что спросить у психолога на первой встрече? Не все вопросы очевидны, но от этого зависит ваш комфорт и успех терапии. В статье собраны практические советы и варианты вопросов для живого диалога с психологом. Узнаете, на что обратить внимание, чтобы не прогадать со специалистом. Поможет тем, кто впервые приходит к психологу или хочет сменить специалиста.
подробнее
Как понять гештальт закрыт?
Размышляете, закрыт ли ваш гештальт? Понимать это важно, чтобы завершить свои внутренние процессы и двигаться дальше. Здесь мы обсудим, как распознавать знаки завершенности и почему это может помочь в повседневной жизни. Также расскажем про роль психолога в этом процессе и на что стоит обратить внимание при выборе специалиста.
подробнее
Что происходит с мозгом во время психотерапии?
Как психотерапия влияет на наш мозг? В статье узнаем, что происходит в мозге во время сеансов, как он меняется и какие факты о психотерапии полезно знать каждому. Научные исследования показывают, что терапия помогает преодолеть стресс и улучшает эмоциональное состояние. Рассмотрим, как поддерживать мозг здоровым и почему открытое общение с терапевтом так важно.
подробнее
Сферы психологии: основные направления и их значение
Психология охватывает множество различных сфер, каждая из которых играет значимую роль в понимании человеческого поведения и мышления. От клинической психологии, помогающей с психическими расстройствами, до школьной психологии, поддерживающей образовательно-воспитательный процесс, эти направления обеспечивают комплексный подход к решению множества задач. Обзор основных сфер психологии поможет лучше понять, как именно они могут приносить пользу в разных аспектах жизни. Этот материал раскроет ключевые направления и их практическое применение.
подробнее
Сколько всего видов психологии: чего ждать от визита к психологу?
Психология окружает нас повсюду, и разобраться в её разнообразии может быть непросто. Существуют разные виды психологов, от клинических до когнитивных, и каждый из них помогает искать свой путь в мире. Знание различий между видами психологии помогает выбрать специалиста, который сможет помочь именно вам. Эта статья расскажет, как эти виды отличаются и какие проблемы они помогают решать. Узнайте, как определить, какой специалист вам нужен и как получить максимум от консультации.
подробнее
Какие важные вопросы волнуют психологов?
Психологи часто сталкиваются с рядом важных вопросов, которые волнуют многих из нас. От душевного состояния до межличностных отношений — понимание этих вопросов может помочь нам узнать, когда стоит обратиться к специалисту. В статье рассматриваются частые сигналы, указывающие на необходимость визита к психологу. Узнайте о самых распространённых признаках и получите советы по улучшению своего психического благополучия. Эта информация может быть полезной для каждого, кто заботится о своём психическом здоровье.
подробнее