Что делать если я все забываю?

Короткий ответ

Введение

Что, если вы проснетесь завтра и все забудете? Твоя семья, твои друзья, твое имя, где ты живешь… все. Это может звучать как сюжет голливудского фильма, но для некоторых людей это реальность. Будь то из-за болезни или несчастного случая, есть люди, которым приходится сталкиваться с тем, что они могут забыть все, что знали.
Хотя может быть трудно представить, что вы все забыли, просто подумайте о том, сколько вещей вы забыли за эти годы. Может быть, вы не можете вспомнить, что ели вчера на завтрак или куда положили ключи сегодня утром. А теперь представьте, что вы все забыли. Это пугающая мысль, но некоторым людям приходится сталкиваться с ней каждый день.
Если вы или кто-то из ваших знакомых имеет дело с потерей памяти, важно проявить понимание и терпение. С потерей памяти может быть трудно справиться, но с поддержкой семьи и друзей ее можно преодолеть.

Что, если я забуду все, чему научился?

Всегда есть вероятность того, что вы можете забыть все, что выучили. Тем не менее, вы можете попробовать несколько вещей, которые помогут вам вспомнить. Во-первых, попробуйте создать для себя расписание или распорядок дня, чтобы регулярно просматривать материал. Вы также можете попробовать разбить материал на более мелкие части, чтобы вы могли сосредоточиться на чем-то одном за раз. Кроме того, постарайтесь найти способ сделать материал более интересным для вас, чтобы вы с большей вероятностью его запомнили. Наконец, постарайтесь больше отдыхать и заниматься спортом, чтобы ваш мозг функционировал наилучшим образом.^[2]

Что, если я разучусь читать и писать?

Если вы забываете, как читать и писать, у вас может быть состояние, называемое алексией. Алексия может быть вызвана инсультом или другим повреждением головного мозга. Если у вас алексия, возможно, вы сможете заново научиться читать и писать.^[3]

Что, если я забуду, как говорить?

Если вы забываете, как говорить, у вас может быть состояние, называемое афазией. Афазия — это расстройство, которое влияет на способность человека общаться. Это может затруднить чтение, письмо и речь. Существуют различные типы афазии, и симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Афазия обычно вызывается повреждением частей мозга, отвечающих за речь. Это может быть вызвано инсультом, травмой головы или деменцией. Если у вас афазия, вам может быть трудно подобрать нужные слова, или вы можете говорить короткими простыми предложениями. У вас также могут быть проблемы с пониманием того, что говорят другие люди. Афазия может быть неприятной, но есть методы лечения, которые могут помочь.^[4]

Что, если я забуду собственное имя?

Маловероятно, что вы забудете свое собственное имя, но вполне возможно, что вы забудете что-то еще. Если вы забывчивы, это может помочь:
• Составьте список того, что вам нужно помнить
• Записывайте вещи
• Повторяйте про себя важную информацию
• Организуйте свои мысли
• Визуализируйте то, что вам нужно запомнить
• Разбивайте информацию на более мелкие фрагменты
• Высыпайтесь
• Регулярно заниматься спортом
• придерживайтесь здоровой диеты
Если вам все еще трудно что-то вспомнить, поговорите со своим врачом. Может быть основная причина, например, заболевание, вызывающее вашу забывчивость.^[5]

Что, если я забуду, кто моя семья и друзья?

Время от времени что-то забывать — это нормально, но если вы начнете забывать близких вам людей, это может вызвать беспокойство. Если вы забывчивы, важно обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо основные заболевания. Существует ряд состояний, которые могут вызвать потерю памяти, включая болезнь Альцгеймера, деменцию и инсульт. Хотя забывать лица и имена людей может быть страшно, существуют доступные методы лечения, которые могут помочь улучшить вашу память.^[6]

Что, если я забуду, где живу?

Если вы забыли, где вы живете, первое, что вы должны сделать, это попытаться вспомнить любые достопримечательности или названия улиц, которые вы знаете. Если вы ничего не можете вспомнить, лучше всего пойти в местный полицейский участок и попросить о помощи. Полиция сможет помочь вам выяснить, где вы живете, и воссоединить вас с семьей.^[7]

Заключение

Существует ряд состояний, которые могут вызвать потерю памяти, включая болезнь Альцгеймера, деменцию и инсульт. Хотя забывать лица и имена людей может быть страшно, существуют доступные методы лечения, которые могут помочь улучшить вашу память. Если вы забыли, где живете, лучше всего обратиться в полицию и попросить о помощи.

Источники

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amnesia/symptoms-causes/syc-20353360
2. https://quillbot.com/courses/effective-learning-strategies/chapter/time-management/
3. https://theconversation.com/alexia-what-happens-when-a-brain-injury-makes-you-forget-how-to-read-43811
4. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/aphasia/symptoms-causes/syc-20369518
5. https://time.com/5348486/why-do-you-forget-names/
6. https://www.nia.nih.gov/health/memory-forgetfulness-and-aging-whats-normal-and-whats-not
7. https://www.blackpast.org/african-american-history/speeches-african-american-history/1964-malcolm-x-s-speech-founding-rally-organization-afro-american-unity/