Что может быть похоже на паническую атаку?

Короткий ответ

Введение

Тревога и панические атаки — разные вещи. Люди часто используют термин «паническая атака» для описания любого внезапного приступа тревоги, но на самом деле между приступами тревоги и паническими атаками существуют четкие различия. Важно знать разницу, чтобы вы могли получить надлежащее лечение.
Симптомы панической атаки включают учащенное сердцебиение, боль в груди, одышку, головокружение, потливость, дрожь и чувство надвигающейся гибели. Панические атаки обычно возникают внезапно и без предупреждения. Они могут быть очень пугающими.
Причины панических атак до конца не изучены, но есть некоторые свидетельства того, что они могут быть вызваны комбинацией генетических факторов и факторов окружающей среды. Также считается, что тревога и стресс играют роль в развитии панических атак.
Существует несколько вариантов лечения панических атак. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из самых эффективных методов лечения. Лекарства также могут быть использованы для облегчения симптомов панических атак.
Если вы испытываете приступы паники, важно обратиться к врачу, чтобы он мог исключить любые другие потенциальные проблемы со здоровьем. Панические атаки могут быть очень изнурительными, но при лечении большинство людей могут жить нормальной, здоровой жизнью.

Приступ тревоги против приступа паники

Тревога и панические атаки могут ощущаться очень похоже. И то, и другое может вызвать учащенное сердцебиение, у вас может возникнуть одышка, и вы можете почувствовать, что вот-вот потеряете сознание. Однако между ними есть некоторые ключевые различия.
Приступы тревоги часто вызываются определенным событием или беспокойством, в то время как приступы паники могут возникать без какого-либо явного триггера. Приступы тревоги, как правило, длятся несколько минут, тогда как приступы паники могут длиться гораздо дольше. И, наконец, приступы тревоги, как правило, не связаны с таким сильным страхом или ужасом, как приступы паники.^[2]

Каковы симптомы панической атаки?

Симптомы панической атаки, как правило, интенсивны и непреодолимы. Они могут включать боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, потливость, дрожь и чувство надвигающейся гибели. Приступы паники также могут вызывать головокружение, головокружение или тошноту.^[1]

Причины панических атак

Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха, который вызывает серьезные физические реакции, когда нет реальной опасности или очевидной причины. Панические атаки могут быть очень пугающими. Они могут даже почувствовать, что у вас сердечный приступ.
Панические атаки обычно возникают неожиданно и часто без видимой причины. Они могут произойти в любое время, даже во время расслабляющей деятельности. Панические атаки обычно длятся несколько минут, хотя некоторые симптомы могут сохраняться дольше.
Симптомы панической атаки могут включать:
• потливость
• боль в груди
• учащенное сердцебиение
• сбивчивое дыхание
• головокружение
• чувство нереальности или отстраненности
• страх потерять контроль или умереть
• тошнота
• дрожь или тряска
• задыхаясь
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, важно обратиться за медицинской помощью, так как они могут быть признаками более серьезного заболевания.
Есть много потенциальных причин панических атак, в том числе:
• генетика
• химия мозга
• стресс
• беспокойство
• травма
• определенные медицинские условия
• использование определенных наркотиков или лекарств
Лечение панических атак обычно направлено на устранение симптомов и помощь человеку в понимании состояния и преодолении его. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства, которые помогут уменьшить интенсивность и частоту панических атак.^[3]

Как лечить панические атаки

Есть много вещей, которые могут вызвать паническую атаку, включая стресс, тревогу и определенные заболевания. Панические атаки могут быть очень пугающими и вызывать такие физические симптомы, как учащенное сердцебиение, одышка и головокружение.
К счастью, существуют доступные методы лечения, которые могут помочь уменьшить симптомы панических атак и помочь людям справиться со своим состоянием. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из видов лечения, который может быть очень эффективным для людей с паническим расстройством. КПТ может помочь людям определить и изменить мысли и поведение, которые способствуют их паническим атакам. Лекарства, такие как антидепрессанты и успокаивающие препараты, также могут быть полезны при лечении панического расстройства.^[1]

Когда обращаться к врачу при панических атаках

Паническая атака — это чувство сильной тревоги или страха, которое может возникнуть внезапно и без предупреждения. Панические атаки могут быть очень пугающими и вызывать такие физические симптомы, как учащенное сердцебиение, потливость и дрожь. Если у вас когда-либо была паническая атака, вы можете быть обеспокоены тем, что она повторится снова.
Есть ряд вещей, которые могут вызвать паническую атаку, например, стресс, тревога или травматическое событие. Если у вас паническое расстройство, у вас могут быть более частые приступы паники, и они могут быть более интенсивными.
Если у вас панические атаки, важно обратиться к врачу, чтобы получить лечение. Лечение может помочь вам справиться с симптомами и предотвратить приступы паники.^[1]

Жизнь с паническими атаками

Паническая атака — это внезапное начало сильного страха или дискомфорта, которое достигает пика в течение нескольких минут и включает как минимум четыре из следующих симптомов:
– сердцебиение, сильное сердцебиение или учащенное сердцебиение
-потливость
– дрожь или дрожь
– ощущение одышки или удушья
– чувство удушья
-боль или дискомфорт в груди
– тошнота или расстройство желудка
– чувство головокружения, неустойчивости, головокружения или слабости
– озноб или чувство жара
– парестезии (ощущение онемения или покалывания)
-дереализация (ощущение нереальности) или деперсонализация (отстраненность от самого себя)
-страх потерять контроль или «сойти с ума»
-страх смерти
Панические атаки могут возникнуть неожиданно, даже у людей, которые никогда не испытывали их раньше. Они также могут повторяться, как правило, вызванные похожими ситуациями или мыслями (известными как «триггеры»). Паническое расстройство диагностируется, когда человек испытывает повторяющиеся приступы паники и страхи (известные как «упреждающая тревога») по поводу будущих атак.^[4]

Заключение

Паническая атака — это внезапный и сильный приступ страха или беспокойства, который может сопровождаться такими физическими симптомами, как учащенное сердцебиение, одышка и потливость. Панические атаки обычно возникают внезапно и без предупреждения. Есть некоторые свидетельства того, что они могут быть вызваны комбинацией генетических факторов и факторов окружающей среды. Также считается, что тревога и стресс играют роль в развитии панических атак. Существует несколько вариантов лечения панических атак, включая когнитивно-поведенческую терапию и медикаментозное лечение. Если вы испытываете приступы паники, важно обратиться к врачу, чтобы он мог исключить любые другие потенциальные проблемы со здоровьем.

Источники

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
2. https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/panic-attack-symptoms
3. https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/panic-disorder/
4. https://www.science.gov/topicpages/h/head+shaking+nystagmus