Как понять что началась депрессия?

Короткий ответ

Введение

Вам интересно, как понять, что началась депрессия? Депрессия — серьезное психическое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Может быть трудно понять, что у вас депрессия, но есть некоторые предупреждающие признаки. В этом посте мы обсудим ранние признаки депрессии, как определить, что у вас депрессия, и каковы симптомы депрессии. Если вы обеспокоены тем, что можете страдать от депрессии, мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью.

Как понять, что началась депрессия?

Есть много признаков, которые могут указывать на то, что кто-то начинает испытывать депрессию. Некоторые общие признаки включают в себя: чувство безнадежности, беспомощности или бесполезности; низкий уровень энергии или мотивации; изменения режима сна; изменения аппетита; и уход от друзей и деятельности. Депрессия также может вызывать физические симптомы, такие как головные боли, боли в теле и проблемы с пищеварением. Если вы обеспокоены тем, что у кого-то из ваших знакомых может быть депрессия, важно поговорить с ним о своих проблемах и побудить его обратиться за профессиональной помощью.^[1]

Первые признаки депрессии

Депрессия — это серьезное состояние психического здоровья, которое может оказать глубокое влияние на все аспекты жизни человека. Это может вызвать ряд симптомов, в том числе плохое настроение, потерю интереса к деятельности, изменения аппетита и режима сна, усталость и трудности с концентрацией внимания.
Хотя время от времени испытывать некоторые из этих симптомов нормально, когда они сохраняются и мешают повседневной жизни, это может указывать на то, что началась депрессия.
Существует ряд ранних предупредительных признаков, которые могут указывать на депрессию, например:
• Чувство постоянной грусти, подавленности или пустоты
• Потеря интереса или удовольствия от деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие
• Чувство усталости или упадка сил
• Спите слишком много или слишком мало
• Изменения аппетита или веса
• Трудности с концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием вещей
• Чувство беспокойства или раздражительности
• Чувство безнадежности, бесполезности или вины
• Наличие мыслей о смерти или самоубийстве
Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться за профессиональной помощью. Депрессия — это излечимое состояние, и при правильной поддержке люди могут выздоравливать и выздоравливают.^[1]

Как понять, что вы в депрессии

Депрессию бывает трудно обнаружить, так как ее симптомы могут сильно различаться от человека к человеку. Однако есть некоторые общие признаки и симптомы, которые могут указывать на то, что у вас депрессия. Если вы испытываете что-либо из следующего, важно обратиться за помощью:
постоянные чувства грусти, беспокойства или пустоты
потеря интереса к занятиям, которые раньше вам нравились
повышенная утомляемость или снижение энергии
проблемы со сном или сон слишком много
изменения аппетита или веса
трудности с концентрацией внимания или принятием решений
чувство безнадежности или бесполезности
мысли о смерти или самоубийстве
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться за помощью. Депрессия — это серьезное состояние, которое можно эффективно лечить с помощью терапии, лекарств или их комбинации.^[1]

признаки того, что вы в депрессии

Большинство людей с депрессией испытывают некоторые из следующих признаков и симптомов:
– Постоянное грустное, тревожное или «пустое» настроение.
– Чувство безнадежности или пессимизм
– Вспышки гнева, раздражительность или разочарование даже по мелочам.
-Потеря интереса или удовольствия от хобби и деятельности
– Нарушения сна, в том числе бессонница или слишком долгий сон.
– Усталость и недостаток энергии, даже если не заниматься напряженной деятельностью
– Снижение аппетита и потеря веса или повышенный аппетит и увеличение веса
– Беспокойство, возбуждение или беспокойство
– Замедленное мышление, речь или движения тела
– Чувство бесполезности или вины
– Проблемы с мышлением, концентрацией внимания или принятием решений
– Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве или попытки самоубийства
– Необъяснимые физические проблемы, такие как боли в спине или головные боли

Каковы симптомы депрессии?

Депрессия — это психическое заболевание, которое может вызывать широкий спектр симптомов. Эти симптомы могут варьироваться от человека к человеку, и могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые распространенные симптомы депрессии включают чувство грусти или подавленности, потерю интереса к занятиям, которые раньше приносили радость, изменение аппетита, слишком много или слишком мало сна, усталость, беспокойство и трудности с концентрацией внимания. Депрессия также может вызывать физические симптомы, такие как головные боли, боли в теле и проблемы с пищеварением. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно поговорить с врачом или специалистом в области психического здоровья, чтобы получить правильный диагноз и лечение.^[2]

Как узнать, есть ли у вас депрессия

Депрессия — это расстройство психического здоровья, которое характеризуется постоянным чувством грусти, безнадежности и опустошенности. Люди с депрессией могут также испытывать потерю интереса к занятиям, которые им когда-то нравились, усталость и трудности с концентрацией внимания. Депрессия может негативно повлиять на все аспекты жизни человека, включая отношения, работу и физическое здоровье.
Хотя чувствовать себя подавленным время от времени нормально, люди с депрессией испытывают эти чувства в гораздо большей степени и в течение длительных периодов времени. Депрессия — это больше, чем просто приступ хандры; это серьезное состояние, требующее лечения.
Существует множество способов лечения депрессии, включая медикаментозное лечение, терапию и изменение образа жизни. Важно работать со специалистом в области психического здоровья, чтобы выяснить, какой план лечения лучше всего подходит для вас.^[1]

Заключение

Депрессия — серьезное психическое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Может быть трудно понять, что у вас депрессия, но есть некоторые предупреждающие признаки. В этом посте мы обсудим ранние признаки депрессии, как определить, что у вас депрессия, и каковы симптомы депрессии. Если вы обеспокоены тем, что можете страдать от депрессии, мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью.

Источники

1. https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007