Как узнать что тебя мотивирует?

Короткий ответ

Введение

Откуда вы знаете, что вас мотивирует? Это вопрос, который задают себе многие люди. Есть много разных вещей, которые могут мотивировать человека. Важно понять, что мотивирует вас, чтобы вы могли оставаться мотивированными и достигать своих целей. В этом посте мы обсудим, как найти то, что мотивирует вас, разницу между внутренней и внешней мотивацией, иерархию потребностей, различные способы оставаться мотивированными и важность постановки целей.

Поймите, что вас мотивирует

Знание того, что мотивирует вас, необходимо для счастливой и успешной жизни. Когда вы знаете, что вами движет, вы можете ставить цели, соответствующие вашей мотивации, и работать над их достижением.
Существует множество различных типов мотивации. Некоторых людей мотивирует изменение мира к лучшему, других — личные достижения, а третьих — помощь другим.
Лучший способ выяснить, что вас мотивирует, — это подумать о том, что делает вас счастливым. Чем вы увлекаетесь? Что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным? Как только вы узнаете ответы на эти вопросы, вы сможете начать ставить цели, которые помогут вам достичь своей мотивации.
Если вы не знаете, что вас мотивирует, в Интернете есть множество викторин и тестов, которые помогут вам понять это. Как только вы узнаете, что вас мотивирует, вы сможете начать жить более полноценной жизнью.^[2]

Как найти то, что вас мотивирует

Чтобы выяснить, что мотивирует вас, важно сначала понять, каковы ваши ценности и цели. Как только вы узнаете, что для вас важно, вам будет легче определить, какие факторы будут мотивировать вас на достижение ваших целей. Есть много способов узнать свои ценности и цели, например, поразмышлять, вести дневник или поговорить с надежным другом или членом семьи. Как только вы хорошо поймете, что вас мотивирует, вы сможете начать ставить цели и предпринимать действия для их достижения.^[3]

Разница между внутренней и внешней мотивацией

Различают два вида мотивации – внутреннюю и внешнюю. Внутренняя мотивация исходит изнутри человека, а внешняя мотивация исходит из внешних факторов.
Внутренняя мотивация обусловлена ​​личным интересом или удовольствием от самой задачи. Внешняя мотивация, с другой стороны, исходит из внешних факторов, таких как награды или наказания.
Итак, как узнать, что вас мотивирует? Ну, это действительно зависит от ситуации. Если вы делаете что-то, потому что вам это нравится или потому что вам это интересно, то, скорее всего, здесь играет роль внутренняя мотивация. Однако, если вы делаете что-то, потому что хотите получить вознаграждение или избежать наказания, то, вероятно, играет роль внешняя мотивация.
У обоих типов мотивации есть преимущества и недостатки. Внутренняя мотивация часто более долговечна и с большей вероятностью приведет к удовлетворению, поскольку исходит изнутри человека. Однако внешняя мотивация может быть более мощной в краткосрочной перспективе и может стать отличным способом заставить людей приступить к новым задачам или продолжить выполнение сложных.
В конце концов, вам решать, что вас мотивирует. Если вы не уверены, возможно, стоит поэкспериментировать как с внутренней, так и с внешней мотивацией, чтобы увидеть, что лучше всего работает для вас.^[4]

Иерархия потребностей — Абрахам Маслоу.

Иерархия потребностей Абрахама Маслоу — это психологическая теория, которая предполагает, что существуют определенные потребности, которые люди должны удовлетворить, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Иерархия потребностей Маслоу часто представляется в виде пирамиды, в которой самые основные потребности находятся внизу, а более сложные — наверху. Маслоу считал, что люди мотивированы удовлетворять свои потребности в определенном порядке, начиная с самых основных потребностей и переходя к более сложным.
Самые основные потребности, которые находятся в нижней части пирамиды, известны как физиологические потребности. Эти потребности включают в себя такие вещи, как пища, вода и кров. Следующий уровень потребностей известен как потребность в безопасности. Эти потребности включают в себя такие вещи, как безопасность и защита. Следующий уровень потребностей известен как социальные потребности. Эти потребности включают в себя такие вещи, как любовь, принадлежность и общение. Следующий уровень потребностей известен как потребность в уважении. Эти потребности включают в себя такие вещи, как самооценка, самоуважение и признание. Последний уровень потребностей известен как потребность в самоактуализации. Эти потребности включают в себя такие вещи, как личностный рост, самореализация и полное раскрытие своего потенциала.
Маслоу считал, что люди должны удовлетворять свои потребности в определенном порядке. Самые основные потребности должны быть удовлетворены, прежде чем можно будет обратиться к более сложным потребностям. Кроме того, Маслоу считал, что люди мотивированы иерархией потребностей. Это означает, что люди мотивированы удовлетворять свои потребности в определенном порядке, начиная с самых основных потребностей и переходя к более сложным потребностям.^[5]

Различные способы оставаться мотивированным

Существуют разные способы оставаться мотивированным. Кто-то находит вдохновение в своей работе, а кто-то в личной жизни. Некоторым людям нужно постоянно бросать вызов, чтобы оставаться мотивированными, в то время как другие находят более непринужденную обстановку более вдохновляющей. В конечном счете, каждый сам должен найти то, что лучше всего подходит для него.
Один из способов оставаться мотивированным — ставить цели. Если есть к чему стремиться, это может дать людям дополнительный толчок, необходимый им, чтобы не сбиться с пути. Также может помочь разбиение целей на более мелкие, более управляемые части. Люди должны стараться ставить реалистичные цели, которых они действительно могут достичь.
Еще один способ оставаться мотивированным — оставаться позитивным. Сосредоточение внимания на негативе может затруднить сохранение намеченного пути. Важно помнить, что неудачи — это нормально, и они могут случиться с каждым. Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, люди должны попытаться сосредоточиться на позитиве и на том, чего они достигли.
Есть много других способов оставаться мотивированным. Некоторым людям помогает прослушивание музыки или чтение мотивирующих цитат. Другие считают, что общение с позитивными людьми помогает им не сбиться с пути. В конечном счете, каждый сам должен найти то, что лучше всего подходит для него.^[6]

Важность постановки целей

Когда дело доходит до мотивации, важно ставить цели. Имея цели, вы можете лучше отслеживать свой прогресс и видеть, как далеко вы продвинулись. Это может помочь вам сохранить мотивацию, чтобы продолжать усердно работать. Кроме того, постановка целей может помочь вам лучше сфокусировать свои усилия. Вместо того, чтобы просто усердно работать без конкретной цели, вы можете работать для достижения конкретного результата. Это может помочь повысить вашу мотивацию, поскольку вы видите, что приближаетесь к своей цели.^[7]

Заключение

Разница между внутренней и внешней мотивацией
Различают два вида мотивации – внутреннюю и внешнюю. Внутренняя мотивация исходит изнутри человека, а внешняя мотивация исходит из внешних факторов.
Внутренняя мотивация обусловлена ​​личным интересом или удовольствием от самой задачи. Внешняя мотивация, с другой стороны, исходит из внешних факторов, таких как награды или наказания.
Итак, как узнать, что вас мотивирует? Ну, это действительно зависит от ситуации. Если вы делаете что-то, потому что вам это нравится или потому что вам это интересно, то, скорее всего, здесь играет роль внутренняя мотивация. Однако, если вы делаете что-то, потому что хотите получить вознаграждение или избежать наказания, то, вероятно, играет роль внешняя мотивация.
У обоих типов мотивации есть преимущества и недостатки. Внутренняя мотивация часто более долговечна и с большей вероятностью приведет к удовлетворению, поскольку исходит изнутри человека. Однако внешняя мотивация может быть более мощной в краткосрочной перспективе и может стать отличным способом заставить людей приступить к новым задачам или продолжить выполнение сложных.
В конце концов, вам решать, что вас мотивирует. Если вы не уверены, возможно, стоит поэкспериментировать как с внутренней, так и с внешней мотивацией, чтобы увидеть, что лучше всего работает для вас.

Источники

1. https://www.indeed.com/career-advice/interviewing/interview-question-what-motivates-you
2. https://www.indeed.com/career-advice/career-development/types-of-motivation
3. https://www.thebalancemoney.com/job-interview-question-what-motivates-you-2061272
4. https://www.verywellmind.com/differences-between-extrinsic-and-intrinsic-motivation-2795384
5. https://www.simplypsychology.org/maslow.html
6. https://www.oberlo.com/blog/how-to-motivate-yourself
7. https://www.mindtools.com/page6.html