Почему нет мотивации работать?

Короткий ответ

Введение

Мы все знаем это чувство. Вы только что уволились с работы после еще одного долгого, высасывающего душу дня. Вы устали, у вас стресс, и вы не можете не задаться вопросом: почему нет мотивации работать?
Для многих из нас наша работа является основным источником несчастья. Мы ненавидим наших начальников, мы ненавидим наших коллег и мы ненавидим саму работу. Мы застряли в круговороте рутины, и трудно найти выход.
Есть несколько причин, по которым мы ненавидим свою работу. Может быть, мы застряли в колее, делая одно и то же изо дня в день. Может быть, мы не используем наши таланты и навыки осмысленным образом. Или, может быть, нам просто не платят достаточно, чтобы оправдать долгие часы и стресс.
Какой бы ни была причина, ясно, что нужно что-то менять. Мы не можем продолжать так жить, совершая движения день за днем. Пришло время найти работу, которая является значимой и хорошо оплачиваемой. Только тогда мы будем по-настоящему счастливы и мотивированы на работу.

Ощущение пустоты после работы

Ощущение пустоты после работы – обычное явление для многих людей. Существует ряд причин, по которым это может произойти, в том числе:
-Работа не приносит удовлетворения: это общая проблема для многих людей. Если работа не приносит удовлетворения, может быть трудно найти мотивацию продолжать ее.
– Отсутствие социального взаимодействия: если вы работаете на работе, которая является изолированной или не предполагает большого социального взаимодействия, вы можете легко почувствовать себя одиноким и оторванным от жизни.
– Скука: если вам скучно на работе, естественно чувствовать, что нет смысла продолжать.
-Стресс: если работа вызывает у вас стресс, может быть трудно найти мотивацию, чтобы продолжать работать.
Если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию на работе, важно попытаться определить основную причину проблемы. Как только вы узнаете, почему вы боретесь, вам будет легче найти решение.^[2]

Бессмысленность работы, которую вы ненавидите

Подсчитано, что более половины американцев недовольны своей работой. Это может быть вызвано разными причинами, такими как низкая заработная плата, долгий рабочий день или отсутствие возможностей для продвижения по службе. Какой бы ни была причина, может быть трудно найти мотивацию для работы, которую вы ненавидите.
Есть несколько вещей, которые могут помочь вам справиться с работой, которую вы ненавидите. Во-первых, постарайтесь найти что-то положительное в работе, даже если это всего лишь одно. Например, если вы ненавидите свою работу, потому что она скучна, постарайтесь найти в ней что-то сложное, на чем вы могли бы сосредоточиться. Это может помочь вам оставаться мотивированным.
Во-вторых, ставьте перед собой небольшие цели и вознаграждайте себя, когда вы их достигаете. Например, если ваша цель — продержаться неделю, не бросая курить, побалуйте себя в конце недели. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и мотивированным.
Наконец, помните, что это временно. Какой бы плохой ни была ваша работа, она рано или поздно закончится. Найдёте ли вы новую работу или вас уволят, в конечном итоге вы уйдёте оттуда. Помните об этом, и это поможет вам пережить трудные времена.^[3]

Монотонность офисной работы

Работа за столом — одна из самых распространенных профессий в мире. И, к сожалению, он может быть одним из самых скучных. В конце концов, сидеть за столом весь день — не совсем то, что большинство людей представляет себе хорошо провести время.
Но почему работа за столом такая скучная? Есть несколько причин. Во-первых, работа за столом часто повторяется. Вы можете делать одно и то же изо дня в день, с небольшим разнообразием. Это может стать довольно утомительным через некоторое время.
Во-вторых, офисная работа может быть весьма изолирующей. Если вы застряли за столом весь день, у вас может не быть возможности общаться с другими людьми. Это может сделать рабочий день очень долгим и одиноким.
Наконец, офисная работа часто не предлагает много вызовов или волнений. Если вы просто сидите за столом весь день, может быть трудно почувствовать, что вы действительно что-то делаете.
Итак, если вы находите свою офисную работу немного скучной, вы не одиноки. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать рабочий день более сносным. Во-первых, попытайтесь найти способы разбавить монотонность. Если вы делаете одно и то же каждый день, попробуйте найти способы немного смешать вещи. Возможно, вы сможете взяться за новый проект или задачу, которая изменит ваш темп.
Во-вторых, старайтесь больше общаться в течение рабочего дня. Если вы чувствуете себя изолированным, посмотрите, можете ли вы найти способы больше взаимодействовать со своими коллегами. Может быть, вы сможете пообедать вместе или начать разговор, когда пьете кофе.
Наконец, попробуйте поставить перед собой несколько целей. Если вы чувствуете, что ничего не делаете, попробуйте установить для себя какие-то цели. Может быть, вы можете попытаться закончить проект к концу недели или выполнять определенный объем работы каждый день.
Работа за столом может быть скучной, но есть способы сделать ее более терпимой. Если вы считаете, что ваша офисная работа немного утомительна, постарайтесь найти способы разбавить монотонность, больше общаться и ставить перед собой определенные цели.^[4]

Отсутствие творчества в большинстве офисных работ

Большинство офисных работ довольно скучны и лишены настоящего творчества. Это может привести к чувству апатии и отсутствию мотивации к работе. Многие люди, работающие в офисе, чувствуют, что они просто совершают движения и на самом деле ничего не достигают. Это может быть очень разочаровывающим и неудовлетворительным образом жизни.^[5]

Отсутствие социального взаимодействия на многих работах

Отсутствие социального взаимодействия на многих работах может привести к отсутствию мотивации. Когда люди не могут взаимодействовать с другими, они могут изолироваться и не чувствовать мотивации к работе. Это может быть проблемой на работах, которые в основном выполняются в одиночку, например, при работе из дома или на работе, которая требует долгих часов без перерывов.^[6]

Трудность найти работу, которая является значимой и хорошо оплачиваемой.

Трудно найти работу, которая была бы значимой и хорошо оплачиваемой. Это может быть особенно актуально для людей, которые ищут работу, которая соответствует их увлечениям. Мотивацию может быть трудно найти, когда кажется, что рынок труда ограничен или нет хороших вариантов. Важно помнить, что можно найти работу, которая приносит удовлетворение и хорошо оплачивается, даже если поиск подходящей работы требует некоторого времени и усилий.^[7]

Источники

1. https://www.zippia.com/advice/no-motivation-to-work/
2. https://www.mentalhelp.net/advice/i-think-i-m-lost/
3. https://www.forbes.com/sites/jackkelly/2019/10/25/more-than-half-of-us-workers-are-unhappy-in-their-jobs-heres-why-and-what-needs-to-be-done-now/?sh=e0680b220247
4. https://www.careeraddict.com/top-10-most-boring-jobs-2015
5. https://www.pewresearch.org/fact-tank/2022/03/09/majority-of-workers-who-quit-a-job-in-2021-cite-low-pay-no-opportunities-for-advancement-feeling-disrespected/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8626352/
7. https://potomac.edu/should-you-choose-a-job-you-love-or-high-pay/