Какой гормон успокаивает нервную систему?

Короткий ответ

Введение

Когда дело доходит до нервной системы, есть два основных типа гормонов, которые могут оказывать влияние: адреналин и кортизол. Симпатическая нервная система отвечает за реакцию «бей или беги», в то время как парасимпатическая нервная система отвечает за реакцию отдыха и пищеварения. Когда симпатическая нервная система активируется, это может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления. С другой стороны, когда парасимпатическая нервная система активируется, это может привести к снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Существует множество различных факторов, которые могут влиять на активность симпатической и парасимпатической нервной системы.

Адреналин и кортизол — это гормоны, которые могут влиять на нервную систему.

Адреналин – это гормон, который выделяется в ответ на стресс. Это может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также повлиять на нервную систему.
Кортизол — это гормон, который выделяется в ответ на стресс. Это может вызвать повышение артериального давления и уровня сахара в крови, а также повлиять на нервную систему.^[2]

Симпатическая нервная система отвечает за реакцию «бей или беги».

Симпатическая нервная система отвечает за реакцию «бей или беги». Когда организм находится в состоянии стресса, симпатическая нервная система срабатывает и выделяет гормон адреналин. Адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и частоту дыхания. Он также повышает уровень сахара в крови и перенаправляет приток крови к мышцам.^[3]

Парасимпатическая нервная система отвечает за реакцию отдыха и пищеварения.

Парасимпатическая нервная система отвечает за реакцию отдыха и пищеварения. Эта реакция характеризуется замедлением сердечного ритма, увеличением выработки пищеварительных соков и усилением притока крови к пищеварительной системе. Реакция «отдыхай и переваривай» опосредована гормоном ацетилхолином.^[4]

Когда симпатическая нервная система активируется, это может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Гормон, успокаивающий нервную систему, называется ацетилхолин. Ацетилхолин вырабатывается парасимпатической нервной системой и угнетает симпатическую нервную систему. Когда симпатическая нервная система активируется, это может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления.^[5]

Когда парасимпатическая нервная система активируется, это может вызвать снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Гормон, который чаще всего ассоциируется с успокоением нервной системы, — это адреналин. Адреналин выделяется надпочечниками в ответ на стресс или опасность. Это вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, что может помочь подготовить организм к борьбе или бегству. Однако адреналин также может вызывать тревогу и возбуждение, поэтому он не всегда является лучшим средством для успокоения нервной системы.^[6]

Существует множество факторов, которые могут влиять на активность симпатической и парасимпатической нервной системы.

Существует множество факторов, которые могут влиять на активность симпатической и парасимпатической нервной системы. Одним из самых важных является баланс гормонов в организме. Гормон, который наиболее тесно связан с успокоением нервной системы, — это окситоцин. Окситоцин иногда называют «гормоном объятий», потому что он выделяется, когда мы обнимаемся, целуемся или общаемся с другими. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему и даже может помочь снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.^[7]

Заключение

Гормон, который наиболее тесно связан с успокоением нервной системы, — это окситоцин. Окситоцин иногда называют «гормоном объятий», потому что он выделяется, когда мы обнимаемся, целуемся или общаемся с другими. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему и даже может помочь снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Источники

1. https://www.verywellhealth.com/gaba-5095143
2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037
3. https://health.clevelandclinic.org/what-happens-to-your-body-during-the-fight-or-flight-response/
4. https://homework.study.com/explanation/which-of-the-following-physiological-responses-is-associated-with-an-elevation-in-parasympathetic-nervous-system-activity-a-shifting-blood-flow-away-from-the-gastrointestinal-tract-b-increased-heart-rate-c-increased-digestive-activity-d-increased-con.html
5. https://nba.uth.tmc.edu/neuroscience/m/s1/chapter11.html
6. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
7. https://www.centerforchildcounseling.org/toxic-stress-and-aces/