Отличия между психологом, психотерапевтом и психиатром: кто чем помогает

Когда тебе плохо на душе, важно понимать, к кому идти — и отличия, разница в компетенциях, образовании и методах работы между специалистами в области психического здоровья. Также известен как разграничение профессий в психологии, это знание помогает не попасть в ловушку неподходящего специалиста. Многие думают, что психолог, психотерапевт и психиатр — это одно и то же. Но это как думать, что повар, шеф-повар и диетолог — одно и то же. Каждый решает свои задачи, и ты должен знать, кому доверить свою боль.

Психолог, специалист с психологическим образованием, который работает с эмоциями, поведением и мышлением, но не ставит диагнозы и не назначает лекарства. Также известен как консультант по психологии, он помогает разобраться в стрессе, отношениях, выгорании и внутренних конфликтах. Если ты чувствуешь, что застрял, но не лежишь в постели от тоски — психолог тебе подойдёт. Психотерапевт, психолог с дополнительной клинической подготовкой, который работает с глубокими травмами, тревожными расстройствами и депрессией с помощью терапевтических методов. Также известен как практик психотерапии, он не просто слушает — он помогает перестроить мозг, эмоции и привычки. Если ты уже пробовал разговаривать с друзьями, а ничего не меняется — пора к психотерапевту. А психиатр, врач с медицинским образованием, который ставит диагнозы, назначает лекарства и лечит тяжёлые психические расстройства. Также известен как врач-психиатр, он не ведёт долгие сессии — он оценивает риск, определяет, есть ли биологический сбой, и решает, нужны ли таблетки. Если ты не встаёшь с кровати, не ешь, не спишь и думаешь о смерти — иди к психиатру. Сразу.

А коуч? Он не лечит. Он мотивирует. Если ты хочешь стать продуктивнее, сменить работу или начать бегать — коуч тебе поможет. Но если ты плачешь по утрам и не понимаешь, зачем жить — коуч не справится. Он не заменит психолога. Он не заменит психотерапевта. Он не заменит психиатра. Это разные инструменты для разных задач.

Вот почему важно понимать отличия. Ты не должен тратить деньги на сессии, которые тебе не нужны. Ты не должен ждать три месяца, пока психолог «разберётся» с твоей депрессией, если тебе нужны таблетки. Ты не должен слушать советы от человека, который не умеет работать с травмами, если ты пережил насилие. Эти различия — не теория. Это твоя безопасность, твое время, твоя жизнь.

В статьях ниже ты найдёшь чёткие сравнения: кто что умеет, где искать настоящих специалистов, какие вопросы задавать на первом приёме и как не попасть на мошенника. Ты узнаешь, когда можно обойтись без помощи, а когда — нельзя ждать. Здесь нет мифов. Только то, что работает.