Tag: психотерапия - Page 2
Подходы в психологии: обзор основных школ и методов
Обзор основных подходов в психологии: бихевиоризм, психоанализ, гуманизм, КПТ, гештальт‑терапия, социальная и нейропсихология с рекомендациями выбора.
подробнее
Что такое психология и как она работает: простое объяснение с примерами
Понятно объясняю, что такое психология, как она работает и зачем нужна. Короткий итог, простая модель психики, методы и примеры, чек-листы и мини‑FAQ.
подробнее
Виды психологии: полный гид по современным направлениям
Разъясняем, какими бывают виды психологии, чем отличаются направления, где они применяются в жизни. Приводим примеры, советы и интересные факты.
подробнее
Как понять, что психолог мне не подходит: главные признаки и советы
Бывает, что после нескольких встреч с психологом появляется сомнение: мне комфортно с этим специалистом? Эта статья поможет разобраться, как распознать неподходящего психолога по конкретным признакам и поведению. Здесь найдёшь простые практические советы, с какими ощущениями стоит насторожиться и можно ли это изменить. Поговорим о том, когда уместно поменять психолога и как это сделать экологично. Узнай, как найти своего специалиста и не ошибиться в этом важном выборе.
подробнее
Самая эффективная терапия: что выбрать именно вам?
На самом деле, однозначного ответа, какая терапия самая эффективная, не существует — многое зависит от самого человека и конкретной проблемы. В статье вы узнаете, как разобраться в направлениях психотерапии и почему одной «идеальной» техники нет. Обсудим, на что стоит обратить внимание при выборе метода и специалиста. Приведём реальные примеры, чтобы вы не заблудились среди пугающих названий. И подскажем лайфхаки для тех, кто только начинает искать «своего» психолога.
подробнее
Как понять: нужен психолог или психотерапевт?
Не всегда понятно, когда стоит обратиться к психологу, а когда помощь окажет только психотерапевт. В статье разбираем, чем отличаются эти специалисты, при каких симптомах идти к кому, и как не запутаться в определениях. Привожу практические советы для тех, кто впервые ищет помощь, и рассказываю, как определить свои потребности. Разобрать этот вопрос важно, чтобы не тянуть время и не усложнять свое состояние. Здесь простыми словами — кому и зачем идти.
подробнее
Что нужно спрашивать у психолога: важные вопросы при выборе специалиста
Что спросить у психолога на первой встрече? Не все вопросы очевидны, но от этого зависит ваш комфорт и успех терапии. В статье собраны практические советы и варианты вопросов для живого диалога с психологом. Узнаете, на что обратить внимание, чтобы не прогадать со специалистом. Поможет тем, кто впервые приходит к психологу или хочет сменить специалиста.
подробнее
Как понять гештальт закрыт?
Размышляете, закрыт ли ваш гештальт? Понимать это важно, чтобы завершить свои внутренние процессы и двигаться дальше. Здесь мы обсудим, как распознавать знаки завершенности и почему это может помочь в повседневной жизни. Также расскажем про роль психолога в этом процессе и на что стоит обратить внимание при выборе специалиста.
подробнее
Что происходит с мозгом во время психотерапии?
Как психотерапия влияет на наш мозг? В статье узнаем, что происходит в мозге во время сеансов, как он меняется и какие факты о психотерапии полезно знать каждому. Научные исследования показывают, что терапия помогает преодолеть стресс и улучшает эмоциональное состояние. Рассмотрим, как поддерживать мозг здоровым и почему открытое общение с терапевтом так важно.
подробнее
Сколько всего видов психологии: чего ждать от визита к психологу?
Психология окружает нас повсюду, и разобраться в её разнообразии может быть непросто. Существуют разные виды психологов, от клинических до когнитивных, и каждый из них помогает искать свой путь в мире. Знание различий между видами психологии помогает выбрать специалиста, который сможет помочь именно вам. Эта статья расскажет, как эти виды отличаются и какие проблемы они помогают решать. Узнайте, как определить, какой специалист вам нужен и как получить максимум от консультации.
подробнее
Какие важные вопросы волнуют психологов?
Психологи часто сталкиваются с рядом важных вопросов, которые волнуют многих из нас. От душевного состояния до межличностных отношений — понимание этих вопросов может помочь нам узнать, когда стоит обратиться к специалисту. В статье рассматриваются частые сигналы, указывающие на необходимость визита к психологу. Узнайте о самых распространённых признаках и получите советы по улучшению своего психического благополучия. Эта информация может быть полезной для каждого, кто заботится о своём психическом здоровье.
подробнее
Основы и цель психотерапии
Психотерапия — это процесс, направленный на улучшение психического здоровья и общее благополучие человека. Она помогает осознать и изменить деструктивные мысли и поведения, выявить глубокие внутренние конфликты и научиться управлять стрессом. В статье рассматриваются различные виды терапии и их цели, а также предложены советы по выбору подходящего специалиста. Узнайте, как психотерапия может поддержать вас в трудные моменты жизни и привести к гармонии с самим собой.
подробнее