Что пить при панических атаках без рецепта?

Короткий ответ

Введение

Если вы ищете способы облегчить приступы паники, не прибегая к лекарствам, есть несколько напитков, которые могут вам помочь. В этом посте мы рассмотрим некоторые из лучших напитков от панических атак и то, как они могут помочь вам расслабиться и почувствовать себя лучше.

Панические атаки – что пить без рецепта?

Есть много различных видов напитков, которые могут помочь облегчить симптомы панической атаки. Некоторые из них включают: чай из ромашки, чай из пассифлоры, чай из мелиссы и лавандовый чай. Травяные чаи, как правило, безопасно пить без рецепта, и их можно найти в большинстве магазинов здоровой пищи.
Помимо чая, есть ряд других напитков, которые помогают успокоить нервы и уменьшить беспокойство. К ним относятся: теплое молоко, кофе без кофеина и газированная вода. Важно избегать напитков, содержащих кофеин, так как это может усугубить симптомы панической атаки.
Если вы страдаете от панических атак, важно поговорить с врачом о наилучшем способе их лечения. В некоторых случаях для контроля симптомов может потребоваться медикаментозное лечение. Тем не менее, есть много эффективных методов лечения, которые не требуют рецепта.^[2]

Лучшие напитки для успокоения панических атак

Есть несколько напитков, которые могут помочь успокоить приступы паники без рецепта. Ромашковый чай — один из вариантов, обладающих успокаивающими свойствами. Теплое молоко — еще один напиток, который помогает расслабить тело и разум. Некоторые люди считают, что имбирный эль помогает успокоить желудок во время приступа паники.^[3]

Лекарства от панических атак: что пить, чтобы облегчить тревогу

Если вы ищете напиток для облегчения приступов паники без рецепта, попробуйте ромашковый чай. Ромашка уже давно используется как естественное средство от беспокойства и стресса. На самом деле, одно исследование показало, что ромашковый чай так же эффективен, как и успокаивающее средство лоразепам, при лечении людей с генерализованным тревожным расстройством.
Если вам не нравится чай или вы ищете что-нибудь покрепче, попробуйте кава-кава. Кава-кава — это тропическая трава, которая, как было показано, эффективна при лечении беспокойства и панических атак. Тем не менее, он может вызвать повреждение печени, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать его.
Если вы ищете естественный способ успокоить нервы, попробуйте пассифлору. Пассифлора — это растение, которое веками использовалось для лечения беспокойства и нервозности. Недавнее исследование показало, что пассифлора столь же эффективна, как и успокаивающее лекарство оксазепам, при лечении людей с генерализованным тревожным расстройством.
Если вы ищете напиток, который поможет облегчить приступы паники, попробуйте одно из этих натуральных средств. Ромашковый чай, кава-кава и пассифлора эффективны при лечении беспокойства и стресса. Тем не менее, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок, так как они могут вызывать побочные эффекты.^[4]

Травяной чай от панических атак: лучший способ успокоить тревогу

Тревога и панические атаки могут быть изнурительными. Многие люди обращаются к лекарствам, чтобы справиться со своими симптомами, но не все хотят принимать лекарства, отпускаемые по рецепту. К счастью, есть много травяных чаев, которые помогают успокоить тревогу и способствуют расслаблению. Вот некоторые из лучших травяных чаев от панических атак:
Ромашковый чай — популярный выбор для тех, кто ищет естественный способ снять беспокойство. Доказано, что ромашковый чай помогает уменьшить беспокойство и способствует расслаблению.
Чай из пассифлоры — еще один травяной чай, который, как было показано, эффективно снижает беспокойство и способствует расслаблению. Чай из пассифлоры — хороший выбор для тех, кто ищет естественный способ уменьшить беспокойство.
Чай с лавандой — популярный выбор для тех, кто ищет естественный способ уменьшить беспокойство и способствовать расслаблению. Было показано, что чай с лавандой эффективен в снижении беспокойства и способствует расслаблению.
Имбирный чай — популярный выбор для тех, кто ищет естественный способ уменьшить беспокойство и способствовать расслаблению. Было показано, что имбирный чай эффективен в снижении беспокойства и способствует расслаблению.
Это лишь некоторые из многих травяных чаев, которые могут помочь успокоить беспокойство и способствовать расслаблению. Если вы ищете естественный способ уменьшить тревогу, попробуйте один из этих травяных чаев.^[5]

Ромашковый чай от панических атак: лучшее домашнее средство

Ромашковый чай часто употребляют в качестве домашнего средства от панических атак. Ромашка — растение семейства маргариток, произрастающее в Европе и Азии. Ромашковый чай готовят путем замачивания цветков ромашки в горячей воде. Было показано, что ромашковый чай эффективен для снижения беспокойства и способствует расслаблению. Исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и дополнительной медицины, показало, что ромашковый чай эффективно снижает тревогу и улучшает качество сна у участников с генерализованным тревожным расстройством. Ромашковый чай — безопасное и эффективное домашнее средство от панических атак.^[6]

Расслабляющие напитки при панических атаках: лучший способ облегчить тревогу

Есть много различных напитков, которые могут помочь расслабиться тому, у кого приступ паники. Некоторые из них включают чай из ромашки, чай из пассифлоры, чай из кавы, чай из лаванды и чай из мелиссы. Существует также множество различных трав и добавок, которые могут помочь расслабиться во время приступа паники, например, магний, омега-3 жирные кислоты, пробиотики и L-теанин.^[7]

Заключение

Есть много различных напитков, которые могут помочь облегчить симптомы панической атаки без необходимости приема лекарств. Ромашковый чай — один из вариантов, обладающих успокаивающими свойствами. Теплое молоко — еще один напиток, который помогает расслабить тело и разум. Некоторые люди считают, что имбирный эль помогает успокоить желудок во время приступа паники. Чай из пассифлоры — еще один травяной чай, который, как было показано, эффективно снижает беспокойство и способствует расслаблению. Если вы ищете естественный способ успокоить нервы, попробуйте пассифлору.

Источники

1. https://www.healthline.com/health/anxiety/herbs-for-anxiety
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/10-drinks-that-help-you-sleep
3. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/drinks-for-stress-anxiety
4. https://sunbehavioral.com/delaware/natural-remedies-for-anxiety/
5. https://avivaromm.com/7-herbs-anxiety/
6. https://www.nccih.nih.gov/health/chamomile
7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/herbal-treatment-for-anxiety/faq-20057945