Как ставят диагноз психологи

Когда вы идёте к психологу, вы не проходите тест на IQ и не сдаёте анализ крови. Психолог, специалист, который помогает понять эмоции, поведение и внутренние паттерны. Также известен как психотерапевт, он не ставит диагнозы, как терапевт, а описывает то, что вы переживаете — через разговор, наблюдение и опыт. Это не медицинский акт — это карта вашего внутреннего мира, нарисованная вместе с вами.

В России чаще всего диагнозы ставят клинические психологи, специалисты, работающие с тревогой, депрессией, травмами и другими состояниями, влияющими на качество жизни. Они не выписывают лекарства, но используют международные классификации — например, МКБ-11 — чтобы понять, в какую «корзину» попадает ваша боль: это тревожное расстройство, выгорание, реакция на травму или что-то другое. Главное — не метка, а то, как она помогает вам. Если психолог говорит: «У вас паническое расстройство», он не прикрепляет ярлык — он говорит: «Вот что происходит с вашим телом и мыслями, и вот как с этим работать».

Диагноз не приходит с первого раза. Это не тест на знания, а процесс. Психолог спрашивает: «Что происходит, когда вы чувствуете это?», «Как вы реагировали раньше?», «Что менялось в вашей жизни до этого?». Он слушает не только слова, но и паузы, тон голоса, жесты. Иногда он задаёт вопрос, который кажется странным — например, про пословицу. Это не загадка, а способ проверить, как вы обрабатываете смысл. Если вы говорите, что «всё плохо», но улыбаетесь, это тоже данные. Всё это — кусочки пазла. Диагноз — это не конец, а начало понимания, где вы находитесь.

Психотерапевт и психолог — не одно и то же, но часто работают вместе. Психотерапевт, психолог с дополнительной подготовкой в глубинной терапии, работающий с устойчивыми паттернами, травмами и внутренними конфликтами, может использовать диагноз как ориентир, но его цель — не классифицировать, а менять. Он не говорит: «У вас депрессия», а: «Вы давно не чувствовали радости, и это не случайно — давайте разберёмся, почему».

Вы не обязаны соглашаться с диагнозом. Это не приговор, а предположение. Если что-то не ложится — скажите об этом. Хороший психолог не настаивает. Он спросит: «Как это звучит для вас?» — и будет ждать ответа. Главное — чтобы вы почувствовали: вас слышат, а не диагностируют.

В этой подборке вы найдёте честные рассказы о том, как психологи работают на практике: какие вопросы задают, когда диагноз помогает, а когда — мешает, как отличить настоящего специалиста от того, кто просто «говорит по телефону». Здесь — про реальные сессии, а не про учебники. Вы узнаете, когда стоит идти к психологу, как понять, что он вам подходит, и что делать, если диагноз вас не устраивает. Всё это — без лишних слов, только то, что важно.