Менять психолога: когда пора уйти и как найти подходящего
Когда вы решаете менять психолога, это не признание неудачи, а осознанный шаг к тому, чтобы терапия начала работать. Это не про слабость — это про то, что вы заслуживаете не просто слушателя, а того, кто действительно видит вас. Многие остаются с неподходящим специалистом годами, потому что боятся, что «всё начнётся сначала». Но правда в том, что терапия, это не просто разговоры, а процесс, где важна химия между человеком и специалистом. Если вы чувствуете, что говорите, а он слушает, как будто читает инструкцию — пора задуматься.
Вы не обязаны терпеть психолога, который говорит «всё нормально», когда вам плохо. Не обязаны сидеть в молчании, потому что боитесь, что он «не поймёт». Подходит ли психолог, определяется не его дипломом, а тем, как вы себя чувствуете после сеанса. Если после встречи вы чувствуете себя ещё пустее, запутаннее, виноватее — это не вы не справляетесь. Это он не для вас. Есть признаки, что терапия не помогает: вы перестали замечать изменения, избегаете тем, которые раньше хотели разобрать, или начинаете оправдываться перед ним, как перед начальником. Это сигнал — не к тому, чтобы бросить терапию вообще, а к тому, чтобы найти другого.
Менять психолога — как сменить обувь, которая натирает. Вы не виноваты, что она не подошла. Вы просто знаете, что вам нужно другое. В России много психологов, но мало тех, кто умеет не давать советы, а помогать услышать себя. В вашей коллекции статей — реальные истории, как люди понимали, что пора уходить, какие вопросы задавали новым специалистам, и что изменилось после смены. Здесь нет мифов про «идеального психолога». Только честные признаки, по которым вы поймёте: пора идти. И как сделать это так, чтобы не потерять прогресс, а усилить его.
Как понять, что пора менять психолога: 7 явных признаков
Когда терапия перестаёт помогать - это не ваша вина. Это сигнал, что пора найти другого психолога. Вот 7 явных признаков, что пора менять специалиста, и что делать дальше.
подробнее