Признаки смены психолога: когда пора искать другого
Когда признаки смены психолога, это не просто желание сменить человека, а сигнал, что терапия перестала работать. Это не слабость, а зрелость — значит, вы заботитесь о себе достаточно, чтобы не терпеть то, что не помогает. Многие остаются с психологом годами, потому что боятся, что новый будет хуже. Но если вы чувствуете, что сеансы стали формальностью, а внутри ничего не меняется — это не терапия. Это ожидание чуда, которое не приходит.
терапия не помогает, когда вы перестаёте чувствовать, что вас слышат. плохой психолог не обязательно кричит, грубит или нарушает границы. Он просто не видит вас. Он даёт советы, которые не работают, повторяет одни и те же фразы, игнорирует ваши эмоции или, наоборот, слишком много говорит о себе. Если вы после сеанса чувствуете усталость, пустоту или ещё больше вину — это не нормально. психолог не подходит, когда он не создаёт безопасного пространства для вашей правды. Настоящий психолог не исправляет вас — он помогает вам понять, почему вы сами себя не исправляете.
Что происходит, когда вы остаётесь с тем, кто не подходит
Вы начинаете сомневаться в себе. «Может, я слишком сложный?», «Может, я не умею работать с психологами?», «Может, я вообще не заслуживаю помощи?» — эти мысли не про вас. Они про него. Когда терапия не даёт результата, мозг не винит систему — он винит вас. Это классическая ловушка. Вы не неудачник. Вы просто попали в ситуацию, где человек, которого вы доверили своему внутреннему миру, не умеет его читать. Психолог — не волшебник. Он — проводник. И если проводник заблудился, вы не обязаны идти за ним в тупик.
Вот что вы найдёте в статьях ниже: честные признаки, что пора уходить, как отличить временную тяжесть от системной неэффективности, и как не повторить ту же ошибку со следующим специалистом. Здесь нет мифов о «надо терпеть», нет давления «вы уже столько вложили». Только то, что реально работает — когда человек начинает чувствовать себя живым, а не просто «в процессе».
Как понять, что пора менять психолога: 7 явных признаков
Когда терапия перестаёт помогать - это не ваша вина. Это сигнал, что пора найти другого психолога. Вот 7 явных признаков, что пора менять специалиста, и что делать дальше.
подробнее