Терапия не работает: почему это происходит и что делать дальше
Когда терапия, процесс помощи человеку через разговор и работу с эмоциями, мышлением и поведением не даёт результата, многие чувствуют себя виноватыми. «Значит, я не тот, кто может измениться», — думают они. Но это не про вас. Это про систему. психотерапия, глубокая форма помощи, направленная на изменение устойчивых паттернов, травм и внутренних конфликтов — не волшебная палочка. Она требует времени, правильного специалиста и вашей готовности быть честным, даже когда больно. И если вы уже пробовали — и ничего не изменилось — это не провал. Это сигнал.
Почему терапия не работает? Часто потому, что человек идёт к психологу, специалисту, который помогает с эмоциями, стрессом и повседневными трудностями, но не всегда работает с глубокими травмами, когда нужен именно психотерапевт, профессионал с углублённой подготовкой, который работает с долгосрочными проблемами, депрессией, тревогой и устойчивыми паттернами. Или потому что терапия превращается в разговоры о погоде, а не в работу с тем, что внутри. Или потому что вы ждёте, что психолог «вылечит» вас, а не поможет вам самих себя услышать. Терапия — это не про то, чтобы вам сказали, что делать. Это про то, чтобы вы сами поняли, почему вы так делали всё это время.
Если терапия не работает — это не ваша вина. Это значит, что что-то в подходе не совпадает. Возможно, специалист не умеет работать с вашим типом боли. Возможно, вы не готовы к глубине. Возможно, вы идёте туда, где вас не слышат. Но это не конец. Это поворот. Ни один человек не выходит из терапии, не зная, что она не работает. А значит, вы уже на пути к правильному решению. Ниже — реальные истории, причины и шаги, которые помогли людям, которые уже пробовали и не получили результата. Вы не один. И это не конец. Это начало другого пути.
Как понять, что пора менять психолога: 7 явных признаков
Когда терапия перестаёт помогать - это не ваша вина. Это сигнал, что пора найти другого психолога. Вот 7 явных признаков, что пора менять специалиста, и что делать дальше.
подробнее